赴美生子:这是什么神仙月子餐,我吃到宝了
一开始就知道山姆宝贝的月子餐是正宗“台湾月子餐”,我和婆婆都非常满意。
台湾月子餐倡导三十天不喝普通水及阶段性食补理论,所做月子餐点汤头全程使用米精露(不含一滴普通水),以排、润、调、养四阶段为月子餐的调养基础点。
将孕妇生产后的身体调理分为四个阶段:
1.代谢恶露、药物
2.修复筋骨、内脏
3.滋补身体、提升奶质
4.回春养颜
排
第一周
饮食重点以排除体内毒素及子宫废血
润
第二周
重点在润
在这阶段不宜进补须多休息
让脏器滋润、畅通气血
收缩骨盆腔,子宫及内脏
调
第三周
开始进补
全面调理、恢复元气
温和进补,绝非大补特补
养
第四周
滋养进补
其餐点关键配料是
台湾黑麻油、米酒水、生化汤方
台湾月子餐讲究的是排毒,排水,瘦身,下奶,所以在台湾月子餐里,整个月子期间,是不可以喝普通的水的。也不可以用普通的水来做饭做菜。这样会导致身体吸收水分,造成水肿和体重增加。
剖腹产的妈妈,因为手术原因,胃肠蠕动受到干扰,肠腔中容易积气,所以产后六小时禁吃胀气食物。
再比如体质有虚寒、燥热特征的妈妈。绿色蔬菜属于寒凉,而凉性食物会影响产妇内分泌、造成乳汁少,恶露不出,会对母体造成损害,建议产后两周内多摄取鱼汤,富含高蛋白食材帮助分泌乳汁和伤口复原。鸡汤等热补则可以到第三周再补充,而此也印证了中医理论“虚不受补”。
所以我很庆幸自己选择了这样靠谱的月子中心,所有的产后饮食他们都有专业的个人定制,真的一点心都不用操,也能让我的身材好好恢复,还是中西结合更靠谱啊。