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赴美生子：产后开奶三步骤
DIARY | 02.03.2020
【产后开奶三步骤】
孕妈们要注意咯，产后饮食要遵循顺序，不能一生完就急着喝开奶汤水。
产后第1周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以；
第2周，要以补血补气为主，帮助身体恢复；
第3周，催奶的最佳时机，可以多吃下奶汤水。
那都可以吃些什么呢？
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