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赴美生子：女性即使怀孕了，也要合理控制体重。
DIARY | 02.09.2020
女性即使怀孕了，也要合理控制体重。
孕期想要控制体重，不仅要控制饮食，还要“迈开腿”。
保证每天一定的运动量是控制血糖的有效方法。对孕妇来说，最简单安全的运动就是走路。每天可走30-60分钟，特别是在饭后散步20-30分钟，效果显著。
当然，走路也要以安全为前提，如果是前置胎盘或有早产的好发因素（如宫颈管缩短等），就不要走路运动了。毕竟安全第一嘛。
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