赴美生子：#宝宝辅食#营养摄入要“因人而异”

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赴美生子：#宝宝辅食#营养摄入要“因人而异”

DIARY | 02.27.2020

营养摄入要“因人而异”

相比成人，孩子需要肉蛋禽鱼类提供足量的优质蛋白质和能量。因此，建议妈妈先保证孩子吃到足够的肉蛋禽鱼类，再增加谷物、蔬菜、水果的量。特别是对一些生长比较缓慢的孩子，肉蛋禽鱼类的摄入是最重要的，当然，也不要超过最高量。

而对于胖孩子，妈妈可以在保证吃到足量的肉蛋禽鱼类、适量的谷物后，让孩子多吃低热量的蔬菜、水果，既让孩子有饱腹感，又能控制能量的摄入，有利于控制体重。