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赴美生子：孕期水果吃得过多会导致体重超标，到底吃多少合适呢?
DIARY | 03.04.2020
有人说孕期要多吃水果，也有人说水果吃得过多会导致体重超标。到底吃多少合适呢?
水果中含有大量的维生素、矿物质和果胶、纤维素等，不仅口感好，营养价值也很高，还能刺激胃肠蠕动、帮助消化、防止便秘。孕期每天摄入新鲜水果约200克为宜，如中等大小苹果一个。食用过多的水果，确实会导致准妈妈体重增长过快，胎儿过大。
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