赴美生子：药食同源，蔬菜大米能代替药物？
DIARY | 03.11.2020
传统医学讲究自然养生，药食同源。在我们的生活中，可以很方便、很容易地做这样的养生。
1、蔬菜大米能代替药物
大米、萝卜、山药......这些在市场上随处可见的食材，其实也是很好的保健、食疗材料呢，花费少，又没有副作用，吃起来还比药好吃多了。
2、止泻大米糊:将大米炒糊，再加水煮沸，然后在汤里加少许奶粉给腹泻的宝宝喝，可以有效止泻，帮助宝宝恢复健康。
3、健脾山药粥:山药 100 克洗净切薄片，小米 100 克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥 状，分次喂服宝宝即可。
4、化痰萝卜水:白萝卜洗净，切下 5 ~ 6 片，加大半碗水，一起放在锅里煮。水开后改小火煮5分钟，凉温后给孩子喝，可以顺气、化痰、消食、健胃、生津。
