孕期不要喝酒

怀孕期间喝酒会增加流产的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，即使是适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。

所以，如果被劝酒一定要果断拒绝。任何度数的酒精饮品对孕妇来说都是不安全的。最安全的选择是孕期完全远离酒精。

不要直接吃冷藏的食物

过年难免有剩饭剩菜，但是孕妈妈如果直接吃冷藏的食物或者是没有热透的，都会有感染李斯特菌的风险。所以吃即食食物或剩饭菜时也要确保完全热透；处理或存放食物时，一定要生熟分开；食物新鲜健康，最好吃刚煮熟或新鲜制造的食物；定期清洁冰箱，清理过期食物或者是冷藏冷冻过久的食品。

没煮熟的食物不要吃

生的鱼和贝类、冰冻过没有煮熟的海鲜都不要吃。要确保肉类、禽类食品完全煮熟。

孕期食物细菌中毒的风险会增加，你的反应会比没怀孕时更严重，并且食物中毒也会影响腹中的宝宝。

选乳制品，要看巴氏消毒标签

有很多低脂的乳制品，比如脱脂牛奶、马苏里拉芝士、农夫芝士等，都是很好的乳制品，但任何未经巴氏消毒的奶制品都不安全。

除此之外，也要避免食用未经巴氏消毒的果汁。

吃水果蔬菜也要多注意

春节绝对少不了水果，吃的时候一定要彻底洗干净。

不要吃任何生的芽类食物（如豆芽、萝卜芽），因为可能含有致病菌，吃的时候一定要确定它是熟透了的。

聚会的时候，咖啡不要多喝，一天摄入咖啡因不要超过200毫克。花草药茶这些对宝宝的发育几乎没有什么帮助，也别乱喝。