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赴美生子：孕妇要注重糖分的摄入
DIARY | 03.18.2020
孕妇要注重糖分的摄入。
想要孕期气色好，就要掌握均衡饮食，加强蛋白质摄入，补充维生素和钙剂，同时控盐、控糖的原则。
患有妊娠糖尿病的妈妈，甜食最好不要吃，特别是以下几点：
1、停掉甜食和饮料；
2、限制水果，特别是非常甜的水果（如西瓜、桃子、葡萄等），水果可由蔬菜代替；
3、多吃粗粮，少吃精加工的食物（如蛋糕、饼干等）；
4、适量蛋白质的摄入，补充奶制品、蛋类等。
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