DHA曾经一度被神话，近几年在大量科普下，DHA又走下神坛，成为很多妈妈口中的智商税。

对于DHA的补充，总是让妈妈们左右为难。事实上，DHA并不罕有，但却非常重要，特别是在生命的早期，大脑都是需要DHA的，如果缺乏则会影响到大脑的结构以及信号系统，进而影响神经系统、记忆功能、视觉发育，甚至对精神疾病都会带来影响。基于以上理论，在美国临床营养学会2000年发表的一项报告中发现，DHA缺乏在患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童中很常见。

对于小宝宝，DHA的获得有三种：

1、从母乳中获得：DHA最早被发现于母乳，母乳中DHA含量丰富。妈妈们一定要在孕期及哺乳期摄入了充足的富含DHA的食物，如鱼类、坚果、海藻、蛋黄等

2、从食物中获取：没有母乳吃的宝宝首选富含DHA的配方奶粉。可从辅食期个月开始适量添加坚果粉，每周安排1-2次的深海鱼。

3、补充DHA营养素：早产儿和低体重儿DHA相对缺乏，除了多喂母乳外，需额外补充DHA；另外，由于宝宝偏食导致海鱼以及含DHA食物摄入不足者，也可以通过直接补充DHA来满足宝宝的需求。

其实，在我们日常饮食结构中，DHA在孕产妇和小朋友之中的缺乏较为常见，如果要靠饮食补充足够的DHA，对于海鱼需求量则较大，但由于海鱼是汞污染较高的食物，且胎儿和婴幼儿对汞又较为敏感，因此有条件的情况下还是尽量选择DHA补充剂，如海藻DHA。

目前市场占有率较高的是纽曼思这款儿童DHA软胶囊，安全、天然、零污染，能够满足宝宝们的需求：

成分——藻油，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍；

安全性——100%美国原装进口，藻类从源头培育到加工生产通过美国FDA的高级别安全认证GRAS(公认食品安全认证)。

妈妈们可以放心进行选择。