赴美生子：想皮肤白里透红如何通过食物补气血。
DIARY | 10.13.2020
想皮肤白里透红如何通过食物补气血
1.红枣补气血
红枣补气补血的功效撒hi和大多数人群，在日常生活中，可以直接使用或者制作甜食都是很好的食材选择，只要身体有各种气血不足的迹象，人们往往会通过吃红枣来补充气血，既方便又快捷。
2.龙眼补气血
龙眼具有很好的补气养血的功效，也是滋阴壮阳的上品。如果女孩经常患感冒，月经延迟甚至月经充血疼痛，在每次月经的前几天喝些桂圆红枣汤可以改善上述症状。
补气血饮食食谱补气血饮食食谱
三、阿胶补脾经
阿胶补血功效显著，有“补血圣药”之称。阿胶味道也好，阿胶入脾经、脾经、肺经，是补气益肾、滋阴补血的佳品。对于血虚，咳嗽，吐血，便血，月经不调的病人有良好的治疗效果。
4.豆奶补气血
豆浆作为生活中常见的饮料，富含多种营养元素，不仅能补充气血，还能延缓女性月经周期。为了充分利用豆浆，最好在早上喝豆浆。
