感冒了发烧日常哪一些食物有帮助恢复效果？

　　具体的解答如下;

　　一、感冒时要吃生姜。感冒很多的时候，想要补充身体水分和能量的同时都可以吃，生椒的生姜具有去风寒，健胃治疗感冒的效果，而很多的人都可以利用生姜来煮水喝，以后能够让我们的身体发汗达到通过汗液排除一些病毒快速的恢复。

　　二，感冒食疗放入葱白促进排汗。如果是在用大葱煮粥时，可以把大葱或生姜放在一起吃，或直接用大葱和生姜煎水代茶，能有效缓解感冒症状，因为感冒引起的身体不适，还能在一定程度上帮助感冒，促进排汗。

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　　第三、感冒了可以喝白粥。白粥是经过长期熬制而成，感冒后身体比较虚弱，而粥中含水的同时也含有许多营养，可以在白粥中加入一些瘦肉补充身体，同时微量元素也能达到帮助身体转换能量，恢复感冒的效果。

　　四、感冒可喝温开水。温开水能够促进我们身体的排汗功能，具有一定散热的效果，感冒以后喝温开水能够帮助我们排汗的同时补充充足的水分，避免造成因为发烧从而水分缺乏的情况，以上就是我们对于喝白开水感冒所带来的好处。