在6-12个月之间，刚刚开始添加辅食时，妈妈们应该注意些什么呢？

1、刚添辅食，要保证足够的母乳喂养量

在6~12月龄之间，母乳仍然是最重要的营养来源。如果是用奶瓶喂母乳，宝宝吃起来容易，一次吃250毫升，一天两三次就完成了一天需要的母乳量。但是，对于亲喂的宝宝来说，一天两三次可能无法完成一天所需的母乳量。妈妈们还是需要按需哺乳，不必限制宝宝的亲喂次数。如果妈妈觉得宝宝的奶吃得不够，不妨在喂辅食前后，再增加一次亲喂。

2、从1/4勺食物开始，一种一种添加

给宝宝添加辅食的尝试其实就是一个学习的过程，父母不需要把宝宝的肚子填得满满的。在第一次时可以仅尝试1/4匙，然后慢慢加量到一天1~2次，之后每次稍加一点分量。给宝宝添加辅食，要遵循一次只尝试一种新食物的原则，并且至少几天或一周后再添加另一种。如果某种食物似乎引起某些反应，比如皮疹、拉肚子等，那么先停止这种食物一周，之后再尝试添加。如果尝试两三次都有相同的反应，在6个月之内不要吃这种食物。一次添加一种新食物可以让我们准确知道什么食物还不太适合宝宝。这对于有家族过敏史的宝宝来说也是比较谨慎的做法。

3、补铁很重要

母乳喂养的宝宝在出生6个月后会将母体带来的铁消耗完，所以在6个月前后要额外补充铁元素，这也是我们要开始添加辅食的重要原因之一。含铁的食物有强化铁米粉、肉泥和蛋黄等。米粉不容易过敏，是宝宝理想的初次添加的辅食。肉类富含铁，且生物利用率比较高，也是比较推荐的补铁食物。蔬菜、豆类、谷类所含铁的生物利用率则相对较低，需要跟其他食物搭配添加来提高利用率。

4、不加盐和糖

1岁以下的宝宝器官发育尚未成熟，不提倡添加调味料。并且，过早摄入盐和糖，容易让孩子的口味变重，形成对盐和糖的偏好，对孩子未来的健康存在较大风险。实际上天然的食物、天然的味道才是自然的。在辅食添加的一开始，让孩子形成清淡的口味特别重要。