赴美生子:妊娠剧吐的应对方式有三种
DIARY | 12.14.2020
妊娠剧吐的应对方式有三种:
饮食控制
①怀孕期间尤其是妊娠剧吐的妈妈们,饮食应该更加注意,谨慎选择食物,应选择食用易消化、高蛋白、低脂肪的食物,避免食用油腻的,脂肪含量高的以及对胃肠道刺激作用强的辛辣食物,减轻对肠道的刺激。
②以少食多餐为原则,避免一次性吃得太饱,也不要出现饥饿,适当选择一些自己喜欢的食物,减轻呕吐的感觉。
改变生活方式
包括加强通风,避免吸入刺激性的气体,保持充足的休息时间,适当的运动等等。保持愉悦的心情,避免过度的紧张和恐惧,与亲朋好友的交流能够减轻孕期的压抑。
及时就医
如果出现了呕吐症状十分严重,无法正常进食,影响正常生活,出现极度疲乏,皮肤干裂,尿量减少等症状,就不要硬撑了,及时要医院寻求医生的帮助。