排查宝宝的食物过敏原，三大步骤学起来

由于不科学的喂养观念和不适当的喂食方式，有8%的宝宝曾发生过食物过敏。

小宝宝过敏不但影响身体发育，而且很容易成为某些过敏性疾病的诱因。

那么，妈妈应该怎么排查宝宝食物过敏呢？

如果宝宝一旦出现过敏症状，妈妈除了要给宝宝做好护理以外，还要赶紧想想他近期吃了些什么导致过敏。

首先从宝宝最常吃、最爱吃的食物开始，仔细罗列所有可疑的过敏原，比如乳制品、海鲜、小麦、蛋清、花生酱、玉米、大豆等。

如果是喂母乳的宝宝，就要从妈妈的饮食内容入手，把近期饮食中出现的食物列个清单，并选择记下最有嫌疑的敏感食物清单，或者近期突然吃了哪些新食物。

用排除方法逐一排除可能致敏的食物。

一般来说乳制品是宝宝食物中最常见的过敏原，所以建议妈妈从乳制品开始，包括如牛奶、酸奶、冰淇淋等。

把它在你和宝宝的食谱中剔除，坚持10~14天看看宝宝的过敏症状有否减轻或者消除，如果情况没有改善，那么再剔除另外的食物，直到症状消除为止。

当宝宝症状消除一段时间后，为了确定过敏症状的出现不是巧合，妈妈可以再吃一次可疑食物来验证结果。

建议妈妈采取循序渐进、少量给予的方式，让宝宝分别再吃这些可疑食物，每隔3天或4天就增加一点分量，以确认过敏症状是否会再度出现。

如宝宝确实又出现过敏症状，那么就可确定宝宝是因为这种食物过敏，那么在之后的饮食中妈妈就要多注意，尽量不要让宝宝再吃这个食物。

所以妈妈应在宝宝成长的阶段时刻观察、细心对待，全面了解宝宝的过敏情况，让宝宝可以随时享受美食哦！