孩子多大开始自主进食呢？

我们先看看宝宝的发育特点，宝宝出现以下表现，暗示着可以开始给宝宝添加辅食，并可以尝试手抓食物，这是自主进食的开端。

• 挺舌反射逐渐消失；

• 已经掌握足够的肌肉控制力来同时移动眼睛和头部；

• 支撑下可坐稳并能很好控制头颈部；

• 用一只手去抓握东西并送进嘴里；

• 有咀嚼的动作；

• 会通过手和嘴来探索世界等等。

英国医疗体系认为宝宝到了6个月大可以开始进食泥状食物，并尽快过渡到块状或手指状食物，也可以在6个月大开始手抓食物。

美国儿科学会认为，当宝宝能够独立坐起来的时候，就可以给他一些用手拿着吃的小食物，让他学着自己吃，大多数宝宝到了8个月左右可以学着自主进食。

有研究表明，宝宝如果在10个月大以后才接受块状食物，那么他们将有可能拒绝食物。随着他们的成长，可能不太愿意尝试新的质地和口味。

因此，我们推荐在6~8月龄锻炼宝宝自主进食，但不晚于10月龄，前提条件是宝宝具备以下条件：可以坐直、能够拿到东西并能放入嘴里、对大人的食物感兴趣和有咀嚼的动作。