赴美生子：妊娠期妇女是否需要补充维生素和微量元素？
DIARY | 04.16.2021
妊娠期妇女是否需要补充维生素和微量元素？
对于正常人群是否需要服用营养素补充剂，虽然存在赞成和反对两种观点，但一致认为营养素补充不能代替平衡的膳食；而对于明显的维生素缺乏引起的疾病患者，则应该补充相应的维生素。对于备孕期和妊娠妇女，建议至少妊娠前三个月及妊娠后三个月每日补充适量的维生素和微量元素。
孕期母亲血容量增加，器官体积增大，需要的能量和营养素增加，胎儿的成长也需要物质和能量，因此母亲营养储备对于优生优育有着重要意义。而早孕反应导致母体摄食量减少，从而可能引起饮食来源微量元素摄入不足缺乏，进而增加胎儿畸形的发生风险。妊娠期孕妇合理补充维生素和微量元素，可为新生儿的健康成长打下良好基础。
2013版中国居民膳食营养素参考量手册表明，孕期应适当补充钙、磷、钾、钠、镁、铁、碘、锌、硒等矿物质以及维生素A、D、E、C 和叶酸等B族维生素，具体推荐摄入量及最大摄入剂量见下表，其中叶酸推荐每日摄入量为400～600μg。
