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赴美生子：睡得好，才能长得好
DIARY | 05.17.2021
俗话说，“睡得好，才能长得好”，只是有一定道理的。根据美国国家睡眠基金会的建议，不同月龄或年龄的孩子睡眠时间如下：
但除了要重视孩子的睡眠时间，我们更应该重视睡眠质量，毕竟只有熟睡时，人体的生长激素分泌最旺盛。宝宝长期缺乏优质睡眠，就会影响生长激素的分泌，可能导致生长矮小；白天无精打采，注意力不集中，影响学习能力。也可能引起烦躁、易怒等情绪问题。
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