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赴美生子：要给孩子买钙片补钙？
DIARY | 05.17.2021
要给孩子买钙片补钙？
很多家长认为，吃钙片是给孩子补钙的最佳途径，其实这个想法是完全错误的！我们每天摄入的食物中，像奶、奶制品、豆制品等这些食物，都含有丰富的钙，没必要通过吃钙片来补钙。
比起补钙，家长更应该关注维生素D 的补充，因为维生素D能促进钙的吸收，没有维生素D促进吸收，补再多的钙都没有用。维生素D在天然食物中含量太少，需要通过补充剂来补充，每天补充400IU的维生素D，才能让食物中的钙充分被吸收，家长不要再盲目的补钙啦。
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