赴美生子：预防宝宝近视，能做些什么？
DIARY | 05.17.2021
预防宝宝近视，能做些什么？
1. 在饮食方面要均衡，不挑食、不偏食。多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
2. 多带宝宝到户外运动，少看电视。 目前，环境因素造成的近视已远超过遗传近视的比例。
3. 保持一个良好的姿势 “三个一”：眼睛与书本距离一尺，胸与桌子距离一拳，手握笔时和笔尖距离一寸。这是一个标准的阅读和写字姿势，可以避免距离书本太近。
4. 避免长时间看近 避免让宝宝看手机、看iPad的时间过长，眼睛得不到放松，眼内的肌肉，特别是调节睫状肌得不到松弛，最后就近视了或助推近视的发展。
5. 定期带宝宝到医院进行体检，若发现宝宝已经近视了，要及时配戴眼镜，保证宝宝的正常用眼。
