赴美生子：家长要有意识地培养宝宝养成运动习惯
DIARY | 05.21.2021
家长要有意识地培养宝宝养成运动习惯，而在孩子不同的年龄段，家长可以为孩子选择不同的运动。
1岁以下的宝宝，按照宝宝大运动发展顺序，俯卧抬头➜翻身➜靠坐➜独坐➜爬行➜扶站➜独站➜扶走➜独走，宝宝不是到了相应月龄就能够自己达到“运动标准”，都是需要促进练习的。
1～2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳。
3-5岁的正常儿童，可以进行室外活动，如跑步、乒乓球、羽毛球等，还可多选择以弹跳为主的运动，如跳绳等，该运动可以训练孩子们的心肺功能，这是一种垂直纵向的运动方式，下肢通过弹跳力反作用到骨骼，促进身体的发育。
6岁以上的儿童，家长可以引导他们多做一些全身运动来锻炼身体的综合素质，推荐的运动项目包括各种球类、跳跃等，游泳、滑冰也是不错的选择。
