赴美生子：孕期控制体重
DIARY | 06.25.2021
很多备孕女性和孕妇，都知道自己要开始好好补充“营养”，便百无禁忌，想怎么吃就怎么吃，各种油炸类食物、糕点甜食、含糖饮料等供不应求，似乎是在弥补之前为保持身材对自己的各种“狂虐”。殊不知，这些高热量低营养的垃圾食品不仅会使孕妈体重蹭蹭地上升，而且影响自己的代谢和内分泌功能，同时也并没有提供适当的营养给胎儿。
在妊娠期间，孕妇应该要建立健康均衡的膳食习惯，搭配合理营养并且多元化的饮食结构。各种营养食物都应“雨露均沾”，万万不可以独宠一物啊。孕期“膳”待健康、控制体重，不仅仅有利于自身产后恢复，而且对胎儿也受益匪浅。要知道，孕期母亲的肥胖会增加婴幼儿长大成年后罹患糖尿病、高血压等疾病的风险。
