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赴美生子：假期如何保护孩子的视力?
DIARY | 07.21.2021
假期如何保护孩子的视力?
每天保证2小时以上的白天户外活动。连续用眼30分钟后，远眺放松10分钟。6岁以下儿童尽量避免使用电子屏幕。不在走路、吃饭、卧床时晃动的车厢内、不良光线等情况下看书写字、使用电子产品。保持正确的读写姿势:眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖-寸。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时高中生8小时。营养均衡，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃甜食，多吃新鲜蔬果。
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