如果不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？

首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。

另外，卵巢“保养”到底能不能做？

我们都不是冤大头，不用去缴纳“智商税”。卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那还要我们医生有何用？虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！

关于生育，大多数卵巢早衰患者会选择通过试管婴儿技术来获得自己的孩子。但是卵巢早衰情况下，卵子质量通常不高，同时需要一个良好的子宫环境才有可能成功。

所以作为女性，保养好自己是很重要的，建议规律作息，适当运动，给自己适当减压