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赴美生子：这些食物中的纤维素，可以帮助宝宝排便：
DIARY | 11.19.2021
这些食物中的纤维素，可以帮助宝宝排便：
谷类（糙米、全麦等）、薯类（红薯、土豆等）、瓜类（南瓜）、蔬菜类（豌豆、大豆、西兰花、空心菜等）、菌类（木耳）、藻类（海带）以及新鲜水果（西梅、苹果、火龙果等）。
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