流产之后要怎么调理？

流产相对于正常生产而言危害更大，希望大家能引起重视，如果一定要选择这种方式，那不仅要选择正规医院进行手术，也要更加重视术后调理和恢复，身体是自己的，一旦出问题将后悔莫及！

具体流产后调理身体注意事项如下：

1、补充蛋白质
流产后气血亏空，多吃一些补气血、高蛋白的食物，如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、桂圆、莲子、新鲜果蔬等。蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降，很容易引起并发症，如盆腔炎、附件炎、不孕不育等。

2、增加钙的摄入
在流产或胎停清宫后应多吃含钙量高的食物，多喝乳鸽枸杞汤，具有调理身体、补益气血、更快修复受损器官、调理子宫卵巢的作用。增加维生素摄入尽量选择对人体有益的食物，多吃绿叶蔬菜、菌类和新鲜水果，不要吃辛辣油腻的食物，这样可以提高人体的抗病能力。

3、补充水分和无机盐
手术后由于身体虚弱容易出汗。因此，补水的原则是少量多次减少水分蒸发。汗液排出更多的水溶性维生素和无机盐，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、补气补血和修复子宫
术后气血亏空，子宫受损，要多喝红糖姜水以及专业的修复营养，如MOFTS，去调节气血，促进体内瘀血的排出。MOFTS不仅有补气血的作用，还能促进卵巢和子宫更快的恢复，最大程度去避免术后并发症，目前医生都是比较认可的。清淡易吸收消化的食物尽量选择清淡易吸收消化的食物或胎停清宫，能促进身体更快恢复的食物，主要以汤和粥为主，但要保证营养充分。

5、多注意休息
术后要多注意休息，时间应根据流产者的体质和失血量来确定，至少卧床2-3天再下床活动，一周后逐渐增加运动量，可以促进血液循环，使身体恢复得更快，有效避免宫腔粘连。注意私处的清洁通常手术3天后就可以洗澡了，注意选择淋浴，缩短洗澡时间，同时注意私处的清洁，可以选用凉白开单独清洗外阴，减少术后炎症感染的可能性。同时在一个月之内禁止性生活，以免感染细菌。