赴美生子：孩子睡觉时，可以开着小夜灯吗？
DIARY | 01.12.2022
孩子睡觉时，可以开着小夜灯吗？
最好别整夜开着“小灯”。
在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照往往会抑制这些激素的分泌。
孩子出生的前两年，是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、早近视。同样的道理，在黑暗环境下，频繁的刷动手机，跳跃的屏幕也可能带来视力隐患。
如果家长需要晚上起床照顾孩子，觉得室内环境过于黑暗，可以准备一盏不超过8W的小夜灯，放置在低于床面的位置，照顾孩子的时候打开，过后及时关掉。
