>>>成功备孕计划<<<

1、孕前检查不能省

孕前检查很重要，大家千万不要以为这只是一个简单的流程，下面这几项检查可是非做不可的：

（1）血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病，如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。

（2）尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断，如果将来怀上宝宝，10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重，所以万一肾脏存在问题，后果会非常严重。

（3）染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。

（4）神经管畸形筛查：备孕不仅是为了生宝宝，还是为了生个优质的宝宝，所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的，服用叶酸可以降低风险。

2、身体调理很重要

身体是革命的本钱，所以如果想生孩子，不养好身体是不行的。那么要怎样调理好身体呢？

（1）保持适当的体重

超重或体重不足都会影响受孕。如果怀孕时饮食没有节制，那么除了导致体重失控之外，还会增加妊娠糖尿病以及妊娠高血压的风险。这样也会增加剖腹产的几率，怀孕前如果是肉肉型的女性，怀孕后就更要为自己和胎儿的健康把关，控制好自己的体重后再怀孕，这才是最理想的状态，切记千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。

（2）如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。

月经不调会比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。所以，大家平时也要多多注意，在备孕前调理好月经，各种炎症也要治愈后再行受孕。别太心急，也别紧张，调理好身体，好孕自然来。

3、生活习惯要健康

无论是备孕还是以后怀孕，在整个过程中，良好的生活习惯也是好孕的重要条件。要有规律的作息，在日常生活中远离各种隐患，任何影响你受孕的因素都应离得越远越好。可以这么做：

（1）戒忌烟酒

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长，虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

（2）作息规律，别熬夜

作息规律就是该吃吃，该睡睡，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

（3）远离有害物质

各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，等身体各项指标值正常后再受孕。

>>>高龄孕妈<<<

大龄妈妈怀孕生子会有一定的安全风险。但如果大龄妈妈想要生二胎，一定要做好子宫、身体各项的检查，还要注意控制体重。

子宫问题：大龄妈妈备孕二胎前一定要注意检查子宫，确保子宫状况健康。特别头胎是剖宫产的妈妈，二胎在孕33周以后，每周至少去医院产检1次，注意之前剖宫产的切口及胎宝宝的发育情况。

身体功能：相对于年纪轻的孕妈妈，高龄孕妈妈患妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的可能性会大一点。因此要对身体功能问题进行严密监控，防止妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病对孕育二胎带来危害。

控制体重：体重也是不能不关心的问题。大龄孕妈妈尤其要重视运动，最好选择轻柔的瑜伽、体操和散步。可以多咨询医生的建议，做好准备。那么即使年纪大了，孕妈妈也可以减小生育二胎的风险。

>>>备孕二胎<<<

NO.1：产前检查很必要

一些妈妈认为，生第一个宝宝前已经做过孕前检查了，备孕二胎就没必要再做检查了，这种想法是不对的。

备孕二胎时的身体状况与备孕第一胎时往往有很大区别，特别是备孕二胎时如果年龄超过35岁，身体状况就明显比不上最佳生育年龄时的状态，孕后发生早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等问题的概率就会增大，分娩的风险也会较高，所以备孕二胎更要重视孕前检查。

NO.2：身体条件是否允许生二胎

即使你再想生二胎，起码要提前半年到医院做相关检查和评估。

如果孕妈妈已过生育最佳年龄（25~35岁），各脏器功能减弱，产生畸形胎的概率要远远高于适龄孕妈妈，孕前检查必不可少。

对于以前有遗传性疾病的夫妻双方，怀第二胎之前的检查更是非常重要的。

子宫颈检查也是一个需要考虑的检查项目，最好将妇科内分泌全套检查及子宫检查都做了，如此才能够保证二胎怀得安心、生得健康。

NO.3：不可忽略大宝的感受

打算生二胎的夫妻，一定要先做好大宝的思想工作，应通过耐心的沟通让大宝明白，有个弟弟或妹妹是一件好事。

大宝不愿意接受二宝的原因，就是感觉爸爸妈妈的爱会减少。有的夫妻由于想要二胎，对大宝的关心和教育问题会觉得精力不够，就会把大宝交给老人带，这样更加会让大宝觉得被爸爸妈妈“抛弃”了，从而缺乏安全感。

因此爸爸妈妈要经常与大宝交流，告诉他/她，你们依然爱他/她，让大宝知道多一个弟弟或妹妹做伴，是非常快乐的事情，拉近大宝与小宝的距离。

很多备孕夫妇都以为备孕是MAMA的事

其实爸爸也在其中占了很重要的作用

共同备孕，为宝宝的健康和智力护航

爸爸们需要做些什么呢？

男性的许多不良嗜好都有可能造成精子健康度下降，因此，保持健康积极的生活方式，是男性备孕的首要问题。

1、戒烟

烟草不仅有害于吸烟者自身的身体，使男性精子数量减少，被动吸烟还会对孕期的妻子及未出世的孩子产生伤害。

2、戒酒

酒精对男性的生殖系统也有一定的毒害作用。妻子孕前，丈夫若饮酒过度，新生儿将会出现体重下降，还有可能造成婴儿抵抗力低、易生病、智力低下等，甚至影响遗传基因。

3、适合的备孕温度

备孕期男性应远离热水澡、蒸桑拿、久坐等行为，挑选宽松的衣物，避免睾丸温度过高造成精子数量及质量下降。

4、远离药物及化学品

药物及化学品对男性精子的杀伤力不言而喻，有些放射性物质，甚至有可能造成婴儿的基因缺陷，准爸如果工作在这样的环境中，应当申请暂时调换工作。

 成功备孕小TIPS 

1、做一张排卵周期表

2、关注饮食健康.选择新鲜水果和蔬菜.远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒

3、管理体重和血压

4、充分休息和睡眠

5、学会给自己减压

6、远离电子产品的辐射