胎动是一种怎样的体验？

“我的胎动怎么跟肠胃蠕动的感觉好像”

“我的胎动像是球在滚动”

每位准妈妈在感受胎动时，都有不同的心得，各自诠释着。

观察胎动记录，除了记录宝宝的运动伸展状况外，也能够察觉到宝宝的生长环境与生长状态是否有任何异状，也能够帮助医生与准妈妈尽早发现并且予以治疗。胎动记录只需要花准妈妈少少的时间做记录，却能够让准妈妈得到众多可贵的信息，更了解自己的宝宝。

当孕期到了一定阶段，准妈妈都将经历一段深刻感受宝宝在体内转动翻滚的互动初体验，但难道一定要宝宝翻来滚去的才算是胎动吗？究竟什么是胎动呢？

医学上可以从超音波来观察胎动情形，通常等到怀孕周数约7~9周时，便可以经由超音波看到较为明显的胎动反应；但从月经结束当天算起的6周左右，胚胎也已经能够自己动了。

初次怀孕的准妈妈在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分准妈妈在怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体就可以明显感到宝宝的活动了。

注意（一）：准妈妈的胎动感受颇为主观

准妈妈平时自己所纪录的胎动情形，是由准妈妈自己的主观意识感觉胎动的强弱与频率。

准妈妈的健康状况、睡眠质量、情绪等各种因素也可能是影响胎动的因素之一，因此胎动纪录的结果并无一定准则，应视每位准妈妈的状况不同而有所差异。

注意（二）：感受胎动的时机各有不同

一般而言，由于16周之前宝宝体重还太轻，且子宫也还不够柔软，因此即使宝宝改变姿势也不容易被察觉。

怀第一胎的准妈妈通常在约18~20周左右才感受得到胎动的情形，而有生产经验的准妈妈则约在16~18周之间便可以开始感觉到宝宝变换姿势了。

 1、 胎动是宝宝的健康指标之一

曾有国外研究指出，胎动与宝宝的心智以及活动发展皆息息相关，研究中藉由固定周数的胎动测量与纪录，并且对照宝宝出生之后的后续发展状况，结果发现两者之间呈现正相关。 

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次。

不过一般准妈妈是不会感觉到那么多的胎动。

2、持续纪录胎动可观察宝宝的生长环境

影响胎动的变动因素包括胎盘功能、准妈妈的身材与健康状况、羊水量的多寡、脐带压迫等各种状况皆可能影响到胎动的表现。

除非罹患心脏病、水脑症等先天性异常者，否则在正常情况下，胎动异常通常也意味着胎盘功能异常。

因此藉由胎动记录，初步了解子宫环境或是宝宝有无生命胁迫的疑虑，更能够让准妈妈掌握宝宝是否正常生长，也能在有了任何异状时抢先发现并且就医治疗。

【注意：高危险妊娠准妈妈应及早开始记录胎动】

提醒高危险妊娠的准妈妈们，例如高血压、糖尿病、子痫前症等属于高危险妊娠准妈妈，为降低准妈妈与宝宝在孕期中可能发生的意外事件，除了倚靠医生检查外，准妈妈也应该多注意自己与宝宝的各种状况。

而完整的胎动记录，绝对是最方便且易于执行的方法之一，因此当准妈妈感受到第一次令人惊喜的胎动时，就可以开始着手记录。

1、全身运动

整个躯干的运动例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2、肢体运动

伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

3、下肢运动

也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4、胸壁运动

比较短而弱，一般准妈妈不大容易感觉得到。当胎动规律出现变化时，要格外小心。

感觉1：类似肠胃蠕动的感觉。

感觉2：感觉如同翅膀快速地挥动（Wind Flats）。

感觉3：球体移动或滚动感。

感觉4：肢体伸展(活动期)。

胎动的感觉相当主观，虽然大多数会是以上4种胎动感觉，但准妈妈仍应以自己感受到的胎动为主。关于胎动的频率、力道以及时间的长度都各有不同，准妈妈在感受与记录的时候，都应放宽心，不须为了记录项目的一个变动而感到忧虑。

你可以完整记录后将你的疑虑告知医生，询问专业医生的意见，避免让自己处于多余的忧虑之中。 记录胎动最好的时机约在30周左右，此时宝宝的活动空间与生长状态都是表现胎动的最佳阶段，因此建议从30周开始仔细感觉并记录胎动。