1、舔嘴唇

人体渴得的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。

2、排尿次数减少

身体有神奇的功能，当它感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。

如果你家宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。

3、食欲下降

喝水太过，容易有饱腹感，影响食欲；长期不喝水，身体缺水的话，也会影响食欲。因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。

6个月以内：无论母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要额外补水。

6个月以后：母乳、配方奶优先，适当喂一些白开水，不超过50ml，不强迫宝宝。

1周岁以后：水分需求增加，培养宝宝喝水的习惯，分次喝水、量不在多，每日总量达标即可。

1、喝奶的宝宝还不爱喝水，也没关系。因为他们从奶水、辅食、水果中能摄取水分。所以，宝宝不爱喝水，妈妈首先要做的是不焦躁，不过分紧张。

2、宝宝能自主喝水后，应该鼓励他勤喝水，但一定不要硬灌，也不要隔三差五提醒一次。仔细观察缺水信号，稍微提醒，让宝宝愉快地喝水。

3、借助可爱的杯子。妈妈可以给宝宝买一个卡通色彩的水杯，毕竟宝宝对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物是很感兴趣，这样的话他会爱上喝水。

4、从宝宝的兴趣入手。如果你家宝宝不爱喝水，那可以告诉他喝水对身体好，喝水才能长高、长大。

5、爸爸妈妈要做好榜样。平时尽量不要喝果汁、可乐等饮料，喝白开水，那么宝宝会模仿，喝白开水。

依旧有不少妈妈坚持自己的观点：不给宝宝喝水就容易缺水啊，必须喝。

如果胡乱给宝宝补充水分，会干扰哺乳的正常频率、影响宝宝吃奶量、导致营养不良、增加肾脏负担。宝宝的确需要比较多的水分，却不是通过喝水来补充。

母乳宝宝：母乳中有90%就是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。

配方奶宝宝：按照说明书来冲调配方奶，那么水分也是足够的，能满足宝宝的需求。

添加辅食的宝宝：宝宝6个月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清洁口腔。

所以，6个月内（即添加辅食之前），无论用哪种方式喂养宝宝，除非有医学指征，否则都不需要额外补充水分，喝奶就足够了。

宝宝喝水其实是个日常小事，但是妈妈们一定要重视起这件小事。