很多妈妈追奶时发现自己的奶水量少，因此用尽了各种方法来追奶。但不知道正是这几个错误让自己的奶水越来越少。

这几个追奶大误区妈妈们注意了：

【涨奶了才能喂奶】

其实，有很多妈妈产后从来不会涨奶，所以代表没涨奶就不能喂奶。

母乳的产生过程是：宝宝的吸吮刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，乳汁从奶头流出到宝宝口中。

 【没涨奶就是没奶】

在涨奶或不涨奶这个问题上，妈妈们的体质不同，所以涨奶情况也不同。

一些妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常涨奶，这种情况需要经过几个月甚至半年以上，乳房才能规律且正常泌乳。而一些妈妈产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。

【喝汤才能产奶多】

有的妈妈喝汤容易涨奶，或者吃某种食物就容易涨奶，就以为这种喝汤是刺激产奶的，其实不然。

涨奶不等于奶多，涨奶只不过是在宝宝不吃的时候，乳房也泌乳了而已，泌乳时间错位，造成奶多的假象。

【各种方法追奶】

很多新手妈妈急于产奶，会盲目购买和使用各种追奶产品（吸奶器）或方法（催乳茶、催乳按摩、食物大补等）。

这些做法使用不当的话，可能会带来额外风险，比如损伤乳头、造成奶结、吃成肥妈、扰乱新陈代谢、宝宝上火腹泻等等。

【喂奶要一次吃饱】

一般宝宝吃完一次奶会睡两个小时以上，然后睡醒玩耍，玩一段时间后会再要吃一次奶，吃完会接着睡两个小时。其实，这样最适合宝宝的身体吸收营养和休息。

少吃多餐，勤吃勤睡，这是多数宝宝的进食作息方式。

【吃不饱就睡不好】

很多妈妈说：宝宝吃不饱，直接表现是睡不好。白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难

但细问育儿细节，通常有以下几个共同点：

宝宝白天活动不足导致不够困；

宝宝对睡眠条件不满意（抱着睡能睡很久，自己躺睡一会儿就醒）；

天气热不开空调等。

睡不好不一定是没吃饱，妈妈们不要盲目追奶。

【吃了奶粉才能睡】

很多混合喂养的妈妈觉得奶粉不能减，因为觉得宝宝吃了母乳没饱不睡觉，反而吃了奶粉才睡，所以必须给宝宝吃奶粉。

但其实，宝宝是因为吃母乳时喜欢半睡半醒迷糊着继续叼着乳头的感觉，而妈妈为了让宝宝睡就喂奶粉。

于是，宝宝习惯了睡前最后一道程序，那就是吃奶瓶，没到这个程序就不睡。宝宝必须吃了奶粉才睡，这是母乳和奶粉顺序感使然，所以并不是宝宝要吃奶粉才能睡。

 【宝宝哭是因为饿】

吃饱睡足的新生宝宝确实应该情绪愉快，但是这是在宝宝的心理需求也得到满足的前提下。宝宝需要安全感，需要和妈妈多接触，需要想吃就吃，不想吃就不吃，想睡就睡。

宝宝感到不舒服、不安，或感受到妈妈的负面情绪时都会哭闹。妈妈应明确宝宝哭的原因，然后进行安抚，而不是宝宝一哭就喂奶。

【听说追奶要勤】

奶是越喂越有，越少喂奶越少，但要按需哺育。宝宝想吃时就喂，不想吃时不喂，宝宝如果饿了会自动吃得频繁，过度勤喂反而会把宝宝和自己都弄得很疲惫。

妈妈不要用自己的思维去决定宝宝吃奶的需求。