很多爸爸妈妈会担心，不用枕头，宝宝会睡成丑丑的大扁头。

其实，睡眠姿势导致的偏头绝大部分都是轻微的，随着宝宝的生长，是能慢慢“长圆”的，而宝宝长出头发后，轻微的不对称则是完全看不出来的。

如果宝宝的偏头非常厉害，导致宝宝眼睛大小位置不一，耳位有前移表现，也不建议自行调整，找医生评估明确后，才进行矫正治疗。

对于轻微偏头，这四招可以有效帮忙调整：

【1、晚上仰着睡】

让宝宝仰卧睡觉，脸朝向左侧或者右侧，定期换姿势，这样宝宝的后脑勺不被压了，随着发育便会慢慢凸起了。

【2、白天多趴着】

白天醒的时候让宝宝趴着，少躺着，从而减少后脑勺的压力，慢慢地也能改善扁头。除了少让宝宝躺在床上外，还要减少宝宝躺在摇篮椅，汽车安全座椅里的时间。

【3、调整脸部睡姿】

有的宝宝偏头，是因为睡觉的时候喜欢脸部朝着爸爸妈妈的位置，觉得安心。这种情况下，妈妈可以换一下睡眠的位置，睡到宝宝另一边，也能让宝宝换一个朝着父母的方向。

【4、抱宝宝、喂奶姿势切换】

喂奶、抱宝宝的时候，不要总是用一个胳膊抱着，要经常换胳膊，这样能均衡胳膊压宝宝脑袋的时间，达到纠正偏头的目的。

需要提醒爸爸妈妈的是，千万不要给宝宝用定型枕，或类似的“睡眠姿势固定器”。如果说睡枕头有猝死风险，那定型枕造成的窒息风险，相当于普通枕头的100 倍。

在 1997~2011 年间，这类产品被确认造成 13 名美国宝宝的死亡。美国食品及药物管理局把这类定型枕拉入育儿黑名单，提醒爸爸妈妈不要使用。

把一个宝宝平安健康带大，真是不容易。只要宝宝安全，睡得踏实，睡不睡枕头，真的不重要。