【趴着睡】

始于上世纪 80 年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生宝宝猝死综合征最主要的危险因素。新生宝宝趴着睡觉的猝死风险是仰卧的 2.3~13.1 倍。

因为宝宝趴着睡，危害实在是太多了：

宝宝更容易再吸入自己呼出来的废气，可能导致高碳酸血症和低氧血症；

趴着影响宝宝散热，增加宝宝过热的风险；

趴着会在睡眠中改变宝宝心血管系统的自我调控，对于 2~3 个月大的宝宝尤其明显；

减少大脑供氧。

【侧着睡】

宝宝侧着睡的危险并不比趴着睡低。甚至有研究发现，侧着睡的危险更大。侧睡可能会压迫着宝宝的胃，猝死的危险是仰卧的 8.7 倍。

另外，侧睡姿势极其不稳定，小宝宝滚动时由侧睡变成趴着睡的可能性会显著高于变成仰睡。

【正面平躺睡】

宝宝睡觉的安全姿势，只有一个——仰卧。包括美国儿科学会等权威机构的建议：1 岁以前都尽量让孩子仰卧睡觉。

差不多 4 个月开始，宝宝学会了翻身，能够在睡眠中翻身成侧卧或俯卧。这时，爸妈保证他们入睡时是仰卧就行了，如果他们睡着时自己翻身了，也不必刻意把宝宝翻过来了。