很多妈妈生完孩子以后，突然发现自己的屁股变大了，内裤都要买大一号的了。

小翘臀变成大屁股实在让人难以接受！虽说屁股大才性感，可这种大屁股与“性感”两个字毫不沾边。产后大屁股多是由骨盆变形引起的！骨盆由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成。

女性怀孕后，胎宝宝的生长发育需要空间，孕期身体会分泌松弛素，使身体的关节及骨盆变得松弛，让分娩变得更容易。一旦宝宝生出来，松弛素就会消失，只能等松弛的骨盆慢慢恢复。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，很容易导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。

骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动。因此，想要形体好，骨盆一定要“端正”。

我们的骨盆就像一个大漏斗，在漏斗底部，有肌肉群，把漏斗口关住。

怀孕的时候，一方面激素让关节、肌肉变得松弛，另一方面沉重的子宫长期压迫盆底，会让漏斗口周围的肌肉变得松弛。

在生产的过程中，宝宝经过产道时骨盆底的肌肉群被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，从而导致盆底肌肉松弛。而盆底肌的松弛，会导致产后漏尿，阴道松弛，甚至是子宫脱垂等盆底功能问题。所以，生完孩子以后，妈妈们要进行骨盆修护，同时也要修复松弛受损的盆底肌。

有的妈妈觉得自己是剖腹产，就不需要做骨盆修复了。其实不管是顺产还是剖腹产，骨盆无一例外都会变大，因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的，在孕晚期耻骨联合就已经打开了，只不过顺产的妈妈又经历了自然分娩，骨盆变化会更大些。

所以各位孕妈妈们，产后不想出现“大屁股”，一定要少穿高跟鞋、少跷二郎腿。