【1、服用叶酸补充剂】

怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。

但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400微克就足够了。

【2、在受孕之前先咨询医生】

为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。

【3、寻求遗传咨询】

大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。

【4、病毒检测，预防感染】

在怀孕期间，特别是妊娠前3月，要尽量预防感染，特别要防止风疹病毒、弓形体、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和梅毒螺旋体的感染，免疫注射是最好的预防方法。

【5、戒酒】

能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。

【6、戒烟，并且要避免二手烟】

如果准妈妈戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。

同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以准妈妈要避免吸二手烟。

【7、避免空气污染】

许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此准妈妈要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。

如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。

引起胎儿畸形的原因很多，但临床发现65%的胎儿畸形并没有找到真正的原因，但以上的可知的影响因素，准妈妈们是可以避免的。

另外，准妈妈在孕期要定期做检查，这样不仅仅是为了保证自身的健康，也是为了观察胎儿的发育是否正常。预防胎儿畸形是每位准妈妈都要特别注意的。