怀孕期间，准妈妈的情绪波动会很大，尤其是与老公之间的相处，要是对方说不对一句话准妈妈就生气了。

其实，准妈妈不傻，知道生气不好，不仅对准妈妈自己不好，对胎宝宝也不好，可是为什么总还是想生气呢？

【激素导致准妈妈情绪变化】

准妈妈总是生气，原因是体内有一种东西叫“孕激素”，这激素在体内起着重要的作用，那就是促进胎宝宝的发育生长，但是另一方面也严重影响着准妈妈的情绪，比如：

渴望被照顾、渴望被呵护、身体上的痛苦、对胎宝宝的担忧、经济的压力、周遭人的影响。

每次生气后，妈妈又总是后悔，觉得自己非常对不起宝宝：

“宝宝，对不起，妈妈不该生气，以后妈妈不会再生气了。 ”

如此的循环，让准妈妈一直处在负面的情绪当中。妈妈要知道，生气会导致的后果是多方面的。

【对胎宝宝的危害】

1、在不良情绪状态下，准妈妈肾上腺皮质激素分泌增加

这种激素随着血液通过胎盘进入胎宝宝体内，对胚胎的发育有明显的破坏作用。

尤其是在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎宝宝上颌骨发育，引起胎宝宝唇裂，腭裂等畸形。

2、经常发怒，胎宝宝就会发育迟缓甚至更严重

准妈妈发怒时，体内会分泌大量的肾上腺素，引起血管收缩，血压上升，使子宫胎盘血液循环发生暂时性障碍，造成胎宝宝一时性缺氧。

这样很容易影响胎宝宝智力，使以后出现综合理解力差或不足现象，出现智力障碍。

3、即使宝宝能够顺利出生，也可能会出现问题

通过胎宝宝心仪可以发现，准妈妈如果情绪激动、发怒，胎宝宝的心跳会加快。

如果准妈妈情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎宝宝下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。

即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，出生后有可能出现好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱、免疫力低等。

【对准妈妈的危害】

1、生气会影响准妈妈的心情，导致消化功能变弱，影响进食和营养的吸收；

2、情绪不好影响工作效率和人际关系；

3、长期生气容易导致血压不稳定，造成高血压或低血压等；

4、精神压力大，导致失眠多梦；

5、临产时准妈妈过度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高；

6、长期情绪不佳对准妈妈皮肤不好；

7、容易导致孕期抑郁和产后抑郁症的发生。

【准妈妈如何调节自己的情绪】

1、买买买

买买买的功能有多好，就不用多说了…准妈妈至少可以高兴三天呢。

2、找闺蜜倾诉

要闺蜜是干嘛的？就是不开心的时候拿来用的：“快来陪我，我难过死了，十分钟必须到。”

然后准妈妈就可以抱着闺蜜哭一下，然后骂骂准妈妈讨厌的人，闺蜜最好也帮你一起骂，然后就会忘了为什么不高兴了。

3、转移注意力

发生了一些不愉快，不要总是想着钻牛角尖，  因为这样只会越想越懊恼，最后走进死胡同出不来了。

其实，准妈妈可以做点好玩的事，看喜欢的影视节目、听歌，去散步去郊游，总之准妈妈自己开心就好了。

4、换位思考

与他人发生矛盾，是因为双方都站在各自的立场，为自己的利益考虑，都认为自己是正确的， 对方是错误的。

如果是双方都可以站在对方的角度去想一想，也许就会理解对方更多，这样矛盾自然就少了。

5、静心练习

静心练习是一种很好的修身养性的方法，对身心都有益处。准妈妈可以在家里找一个舒服的地方，坐着或躺着，半躺都可以。

然后可以伴随着静心音乐做冥想，或者什么都不想，集中精力听自己的呼吸，长期练习，可以让准妈妈的身心达到平和的状态，遇事不会太冲动。

6、多想想胎宝宝

准妈妈经常生气，最受伤害的是肚子里的胎宝宝，有可能会导致胎宝宝发育缓慢，甚至出现畸形。

另外，拿别人的错误来惩罚准妈妈自己和宝宝，不是很傻吗？

胎教最核心的部分就是拥有一份愉快的好心情，所以为了宝宝的健康发育，希望准妈妈都可以努力调整情绪，忽略生活中一些不愉快的琐事，对未来充满希望和期待吧。