不管是顺产的还是剖腹产的妈妈都说，到了产房里，生宝宝的时候真心冷。

尤其是顺产的时候，虽然出了很多力，也流汗了，在大热天的但是依然觉得冷，甚至出来后还抱着暖宝宝取暖。

其实，这是医生特地把温度调低的，但是医生为什么要这么做呢？

因为分娩的时候，如果这个时候产房的温度太高，容易让准妈妈想睡觉，而适当把温度调低，可以让准妈妈保持清醒的意识，还可以减少身体内水分的流失，促使准妈妈尽快生下宝宝。

此外，产房温度低，还能抑制细菌的滋生，保护宝宝和妈妈不受细菌感染。

另一个原因便是，妈妈在分娩的时候往往会消耗了很多体力和能量，再加上失血过多，体内的能量会慢慢被消耗，变得越来越少。

此时，身体就会出现自我保护的状态，所以会感觉身体总是冰冷，手脚更是冰凉，从而导致自身感觉特别冷。

准妈妈进入产房一般都是自己一个人，没有家人的陪伴打气，然后自己躺在一张冰冷的产床上。特别是初次生产的准妈妈，对于分娩的过程没有经验，因此会更加紧张。

就比如当人觉得紧张的时候，会出现手心出汗，甚至发抖发冷的现象。

所以准妈妈在进产房的时候，首先自己要放松心情，不要过于紧张，分娩的时候注意配合医生，一般就没什么问题的。

分娩即将来临，准妈妈多多少少都会紧张的。因此，在进入产房前，可以提前做好一些准备，让自己更加从容面对分娩。

家人的陪伴和鼓励对于准妈妈来说有重要的意义哦。特别是丈夫，最好就在场给予准妈妈信心。随时准备好物品，一有需要就给准妈妈送进去。

很多人都说痛到极点是吃不下东西的，但是在这里还是要啰嗦一句，如果可以的话，尽量吃一点东西，补充能量，储存能量。

因为分娩会很耗费体力，如果没有充足的能量供给，会使不上劲哦。可以吃点牛奶、红糖水、白粥、巧克力等增加能量。

宝宝刚出生，需要保暖。大部分医院需要妈妈自己提供宝宝的衣服、包被等。

这些宝宝出生后需要穿戴的物品，准妈妈们需要提前准备好，让温暖和爱紧紧包围着小宝宝，不要让小宝宝着凉。

分娩时，除了家人的关心，还有一些吃的喝的用的，准妈妈自己也要学会正确用力，能给你的分娩带来不少便利哦。

做深呼吸，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力。无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。

这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的娩出。

在宫缩间歇期，准妈妈要赶紧休息，放松身体，保持体力。以便胎儿更好地娩出。

这个时候，你会感觉阴部被压迫，宫缩越来越强烈的时候，不要用力，要张口哈气，以免造成会阴严重裂伤，甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。