当了妈妈后，都会开始去关注营养的问题，关心宝宝能否吸收到营养，注重宝宝的每一顿饮食搭配。

一边给宝宝变着花样地做辅食，一边还不忘添加一些额外的营养补充剂，但是，很多人都会忽略一个问题：

宝宝能否吸收到营养，跟他的身体素质有很大关系。不根据宝宝的身体素质而胡乱添加，其实是得不偿失的。

那么宝宝的营养状况怎么样才算好？他的营养状况又以什么为标准？

首妈妈需要明确一个观念，不同阶段的宝宝对营养有着不一样的需求。例如宝宝出生后需要补充维生素D；6个月开始需要摄入铁。

妈妈应该根据不同的阶段宝宝生长发育的特点，根据现阶段的营养需求制定营养食谱。

第一个可以看“量”。

12个月以下的宝宝看“奶量”；

1岁以上的宝宝，以主食为主，标准参考三顿主食、一个鸡蛋、500ml奶。

第二个就是看“鲜”。

相信在妈妈的认知里，食物丰富就是有营养，但食材的新鲜也是营养物质留存的最好证明。

这是最后，也是最重要的：改变宝宝饮食中的不良习惯。

其实宝宝是很聪明的，当他不适应环境或者不适应饮食时，都会给妈妈们信号。比如排便情况发生变化，胃口异常等。

上面的分析，都是一些基本常识。如果妈妈接收的是科学、正确的营养理念，喂养宝宝就会变得简单、明确。