现在几乎每个人都拥有一部手机，有的人更是每天手机不离手，无论是吃饭、坐车都会拿着手机，要么就是用手机看书，要么就是听歌打游戏。

那准妈妈玩手机对胎宝宝及自己有影响吗？

1、准妈妈玩手机，胎宝宝也会出现兴奋状态。英国科学家研究发现，经常玩手机的准妈妈，生出来的宝宝易患多动症。

因为看手机的时候，准妈妈多数处于大脑兴奋状态，尤其是在追剧或者玩游戏的时候。这时候，宝宝也是会处在兴奋的状态，若经常这样，宝宝出生后易患多动症。

2、虽然说，手机辐射并不会对宝宝带来危害，但是，会给准妈妈带来视力不好以及手指易患腱鞘炎。

3、手机信号产生低频电磁波，即人体被电磁辐射照射后，干扰了人体的固有微弱电磁场。经常使用手机，会造成疲劳，流泪等亚健康症状。

在月子期间长时间对着手机，容易得腱鞘炎，更容易造成用眼疲劳。

剖腹产坐月子玩手机的危害很多，妈妈在玩手机、平板电脑时经常保持同一姿势的话，容易造成腰酸背痛，不利于妈妈产后的恢复。

1、及时活动

尽管坐月子期间需要尽量多休息，但也不能整天躺在床上，走路不仅可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但也不能过度。

开始时候妈妈可以慢一些，然后再逐渐增加活动量。专家建议，在术后6~8周的时候，就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才进行。

要恢复到原来的身体状况可能需要几个月时间。需要注意的是，月子里脚部需要保暖，走动的时候最好穿专门的月子鞋。

2、要经常闭目养神

月子里，妈妈需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神，可以使用眼罩，这样视力才不会感到疲劳。

3、大量喝水

坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘。同时，补充水分也有利于哺乳。

4、穿宽松的月子服

穿着宽松舒适的月子服，或者选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让妈妈的伤口感觉更舒服。

5、注意卫生

要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果准妈妈是在大热天坐月子的话，这一点就更加要注意。

照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

6、不要哭

生完宝宝多少都有点抑郁，但记得不管什么事情都不要哭，因为身体最重要，眼睛也是。洗脸时，用柔软的纱布巾，擦干可以用棉柔巾。

7、补充合理营养

妈妈专用奶粉富含多种营养元素，很适合哺乳期的妈妈。

妈妈要多吃富含维生素a的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。

少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。