理论上，最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，一般来说，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

一般最好不要让卵子等精子，而是建议在排卵前一周就同房一次，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

哪个时间段才是最佳受孕时机？

根据科学的研究，一天之中最佳受孕时间是下午4点-7点。由于荷尔蒙在影响受孕上起着关键作用，它使大多数女性在下午4时至7时这段时间排卵。同时，研究表明，男性精子在下午5点左右不仅数量非常多，而且活动最旺盛，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而对女性孕激素的研究也表明，大多数女性的排卵期是在下午5点左右。因此，如果夫妻双方密切配合，协调好各方面的关系，在下午5点左右的时候“要孩子”女性成功受孕的几率最大。

那么该如何找准排卵日？

一、排卵试纸

在月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10－20点测。

二、阴道粘液变化

女性通常到了月经中间即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3-5天。这是你的身体在欢迎精子的礼仪。目的就是为了让精子可以更轻松地进入体内，与卵子碰面。

测试的方法：首先，把手指彻底洗干净，两腿张开，下腹部用力把子宫推前，接着用手指伸进阴道，会摸到一个固体的块状物，那就是宫颈管，如果正在排卵期，这会充满粘液，取一点粘液，试着拉一下，如果在排卵日当天，粘液可以拉至10-15厘米。

三、排卵日疼痛

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

如何确定自已的排卵期 ？

每个月经周期正常的妇女，一般每月只有一个排卵期每月排卵一次，且排卵时间亦有规律。但在月经周期不准，则排卵时间难以固定。预测排卵期对帮助自己受孕有很重要的作用。可以通过下面的方法预测自己的排卵期。 

1 、月经规律的妇女，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14左右。如该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）。

根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后 1周内易最易受孕，故可在排卵前后1周内进行连续的性生活，以保证精子和卵子的正常结合。 

2 、测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6–8 小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。

因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0.5度左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的明显变化(双相型)。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。

排卵期一般在体温下降继之又上升的几天内。在某些妇女，或在某些月经周期中，体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为系排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。 

3、以上所述方法的准确度不是很高，如想确定自已的排卵期，可利用B超测排卵，在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样便可以准确的确定是何时排卵及卵泡的发育情况，建议大家均可采用此方法进行观测，B超测排卵准确度高，方便、经济(三甲级医院测一次排卵才二十元 ，一个周期(最多五次)也用不了一百元)。 

如果卵泡发育至20–24CM，此时可以进行性生活，因为正常卵泡一般不会超过28CM便会自动破裂排卵，排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性。

排卵期气味使女性更性感

与多数其他灵长动物不同，人类女性的排卵期没有显而易见的外在特征。不过芬兰科学家的一项实验表明，对男性来说，这也并非全然无迹可寻，因为排卵期女性的身体气味更让他们觉得性感。科学家收集了81名女学生的身体状况数据，包括她们的月经周期和是否服用避孕药等。然后给她们每人一件T恤衫，要求连续穿着两夜，再请43名志愿参与实验的男性和女性闻这些T恤衫的气味。

那些正处于月经周期中期（即排卵期前后）的女性穿过的衣服，气味最受男性欢迎，女性闻着却不觉得怎么样。如果衣服的主人服用避孕药，则不管是男性和女性都闻不出异样来。在排卵期前后，女性体内的一些激素水平会上升，避孕药会抑制这些激素产生。排卵期女性的衣服在男性闻起来最性感，正是这些激素的作用。