怀胎十月是女性最伟大的时光，医学上，将整个孕期分为孕初期、孕中期和孕晚期三个阶段。到了孕晚期，胎儿发育会压迫准妈妈的内部器官，再加上孕期激素变化，会给准妈妈身体带来负担，产生不适。

接下来我们就来看看，孕晚期的准妈妈会遇到哪些问题，解决方法又是什么呢？

一、尿频尿急

尿频是孕晚期妇女的共同症状，是由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致。一般来说，如果没有伴有尿痛或灼烧感就不必担心。但是，孕晚期准妈妈体重增加，行动不便，尿频是非常麻烦和痛苦的。特别是夜间，频繁起夜容易造成准妈妈睡眠不好，容易感到疲倦。

因此，孕晚期的准妈妈可以减少晚间的水分摄取，这样可以减少起夜次数。另外，为了保障准妈妈的安全，最好使用专用马桶，不要使用蹲式马桶，也不要离卧室太远。在外面的时候，准妈妈抵抗力弱，最好携带一次性马桶卫生垫，避免感染。

二、下肢浮肿、抽筋

孕后期出现双下肢水肿是常见的症状，主要是由于胎儿下降至盆腔，压迫静脉导致下肢静脉血回流受阻导致的，抽筋则可能是因为缺钙。

因此准妈妈孕后期一定要在医生指导下补充钙片。除此以外，每天喝适量的牛奶，不仅可以补钙，也可以补充其它孕妈所需营养。腿部突然抽筋的话，也一定不要按摩或者捶打腿部，这会造成第二天小腿疼痛，正确的做法是将腿往后勾，让腿伸直，这样可以比较快速的缓解腿抽筋的症状。

三、尾骨、耻骨疼痛

孕晚期由于胎头的入盆，盆腔的坠胀感加重，出现耻骨疼痛属于正常现象。由于孕后期肚子会越来越大，宝宝的重量也不断增加，准妈妈的身体负担也越来越大，身体的疼痛会影响准妈妈的心情，加重焦虑感，不利于安胎和分娩。

这个时候，准妈妈们要避免久站、久坐、久蹲或久卧，休息时可以适当垫高腿部，在日常的生活中，也应该尽可能减小动作幅度，避免增加骨盆的负担。另外，要合理控制饮食，保证营养的同时避免胎儿长得过大，压迫骨盆。还可以使用托腹带或者支撑带等小工具来帮助准妈妈减轻负担。

四、呼吸困难

造成孕后期准妈妈呼吸困难的主要有三个原因：一是随着怀孕时子宫的不断增大，占用准妈妈体内的空间也在不断扩大，这样就会压迫到隔膜，导致呼吸困难。二是准妈妈孕激素水平升高导致呼吸加速，也会相应增加呼吸困难。三是孕酮，也就是黄体酮，它能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

在孕晚期，准妈妈们可以放慢生活节奏，减少活动量，尽量少去空气不流通的地方。准妈妈也要注意着装尽量宽松，不要让身体处于压迫的状态。还可以借助一些一些小工具，比如送风口罩，既能主动送风又隔绝污染空气，给准妈妈一个安全放松的呼吸环境。

到了孕晚期，就离宝宝出生越来越近了，这个时候准妈妈要开始攒力气了，不然生宝宝的时候体力会不足的。这些身体上的不适会大大影响准妈妈的休息和心情，这时候就要家人尽量给准妈妈们更多的关爱和呵护，创造一个好的环境来缓解这些不适感，适当借助一些工具能事半功倍。