准妈妈呼吸困难很危险，如果想避免这样的危险，准妈妈应该采取哪种方式来解决呼吸困难的难题，让胎儿健康发育呢？

【准妈妈呼吸困难的原因】

【1、子宫增大】

胎儿发育期间，子宫就会不断增长，占有的空间越来越大，因此隔膜的压力也会增大，才导致了准妈妈呼吸困难。

【2、孕激素水平的升高】

孕激素水平升高也会使呼吸加速。

【3、体内需氧增加】

胎儿的健康发育肯定也需要吸氧，这会造成准妈妈体内需氧的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。

【4、孕期荷尔蒙的增加】

孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮的增加，能够直接影响准妈妈的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

【准妈妈呼吸困难怎么办】

【1、补充电解质、维生素B6】

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。

【2、增加蛋白质的摄取】

建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，这也是个不错的方法。

【3、减少活动量】

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。

【4、帮助吸氧】

增加吸氧，准妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气，必要时去医院吸氧。

【准妈妈如何预防呼吸困难】

【1、保证健康、均衡的饮食】

给宝宝提供所有必需的营养的同时，也要避免在孕期增重过多。

准妈妈别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使准妈妈喘不过气来的现象更严重。

【2、多吃富含铁的食物】

富含铁的食物有瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果等等。同时，准妈妈也需确保摄入了充足的维生素C，以帮助吸收食物中的铁。

【3、运动时要当心】

不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了，或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。

在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样准妈妈就不会为不必要的事情而透支体力。