妈妈们产后该怎么恢复身材呢？在这里小编为宝妈们推荐几招：

1产后妊娠纹祛除

有些妈妈孕期不太注意肌肤的保养，产后出现妊娠纹，除了注意饮食、肌肤保养和恢复锻炼，以求减轻消褪（比较难）外，还可以选择去专业机构做肌肤护理，通过医疗仪器或产品去除妊娠纹。

2骨盆修复

有些妈妈说了，我是剖腹产啊，应该不用髋骨（骨盆）修复吧。其实这是一种误会，快要进入预产期时，胎宝宝就调整姿态准备出生，这时胎儿已经降入骨盆内，耻骨联合已经打开，有没有经过铲刀分娩，其实骨盆都已经不复从前，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离会导致臀部扁平、腰部臃肿、非自主排尿、腰酸背痛等等问题。

通过体质调理、修复盆底肌、修复腹直肌、360度骨盆闭合等等，内在修复盆底器官和肌纤维，外在修复体型，产后腰背疼痛这些也能得到很好的缓解。只要当上妈妈，那么产后修复就必须重视。

3卵巢艾灸理疗

现代医学昌明，分娩中遇上危险的可能性已经极低，但是是无论剖腹或自然分娩，都无法避免大量的出血和剧烈的疼痛，中医认为这一切会损伤人体的气血，故有“产后多虚多瘀”的说法。艾灸作为一种理疗方式，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用,在产后的修复护理中，已被广泛应用。

4束腹带

在产后修复中，妈妈们使用最多的应该是产后束腹带了，产后束腹带是借用物理方法帮助收腹，用于腹肌回缩，骨盆恢复，预防内脏下垂，能让美妈们快速的恢复曼妙身材。

总之，每种方式各有其针对性与优劣势，美妈们可以根据自己的身体状态，哪种症状比较明显，那么就选择适合自己的方式，坚持一段时间，好好保养那么就能恢复到产前的好身材啦！